El vegetarianismo puede estar relacionado con la depresión, sugiere el estudio

El vegetarianismo puede estar relacionado con la depresión, sugiere el estudio

Este estudio clínico grande y bien diseñado llevado a cabo en hombres confirma resultados previamente reportados de encuestas en mujeres mostrando que las personas que se identifican como vegetarianos o veganos tienen más probabilidades de estar deprimidas. Estudios previos habían demostrado que tal riesgo aumentado también se aplica a los trastornos de ansiedad.

Al igual que todos los estudios publicados, el presente informe no aborda la cuestión de la causalidad: ¿Son los individuos con mayor depresión o ansiedad más propensos a elegir una dieta vegetariana, o las deficiencias nutricionales asociadas con una estricta dieta vegetariana aumentan el riesgo de desarrollar trastornos mentales . No conociendo la respuesta científica a esta pregunta, personalmente estoy a favor de la hipótesis anterior.

No hay duda de que las dietas basadas principalmente en plantas tienen beneficios de salud significativos y bien documentados para una amplia gama de trastornos, incluyendo trastornos mentales (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choices/dp / 0062376551 /). Sin embargo, tales dietas como las dietas tradicionales asiáticas, la dieta mediterránea tienen un componente de consumo de carne, aunque provenga principalmente de pescado y aves de corral.

Por lo tanto, si eligió la dieta vegetariana exclusivamente por razones de salud y, posiblemente, razones ambientales, es posible que desee considerar el cambio a uno de los predominantemente basada en la dieta de la dieta con un pequeño componente de los peces y aves de corral posiblemente. si usted tomó la decisión principalmente sobre la base de la consideración ética, debe prestar mucha atención para complementar su dieta con nutrientes esenciales.